Διουρητικά Τρόφιμα

Έχετε ποτέ αισθανθεί φουσκωμένοι ή πρησμένοι και επιθυμούσατε να απαλλαγείτε από τα υπερβολικά υγρά στο σώμα σας;

Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε μερικά φυσικά τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τα υγρά και να αισθανθείτε πιο ελαφρύς και αναζωογονημένος.

Οι φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν μία εξαιρετική πηγή ύδατος και θρεπτικών ουσιών. Μερικά από αυτά περιέχουν φυσική τεχνολογία διέγερσης των νεφρών και των ούρων. Το αγγούρι, για παράδειγμα, περιέχει υψηλά επίπεδα νερού και ιδιούχου ουσίας που βοηθά στην αποβολή υγρών και στην ανακούφιση από την πρήξη.

Ένα άλλο φυσικό διουρητικό είναι τα φυστίκια. Αν και μικρά σε μέγεθος, περιέχουν μεγάλες ποσότητες ποτασσιού, ένα μέταλλο που ενδυναμώνει τους νεφρούς και συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής ούρων. Δοκιμάστε να προσθέσετε φυστίκια στη διατροφή σας για να βοηθήσετε στην αποβολή υγρών και για να προσφέρετε έναν υγιεινό μεταξύ των γευμάτων σνακ.

Μην ξεχνάτε επίσης την καλή παλιό κούπα καφέ. Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ είναι ένα φυσικό διουρητικό που μπορεί να σας βοηθήσει να αποβάλλετε υγρά. Απλά να μην πίνετε υπερβολικές ποσότητες καφέ, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή νερού από το σώμα σας και να προκαλέσει εξάντληση.